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Essen bedeutet so vieles - Genuss, Notwendigkeit, Gesundheit, Zusammensein, Identität, Kultur, Umwelt & Tierwohl.

Essen bedeutet Verantwortung übernehmen, für sich und die Welt. Denn was wir essen hat nicht nur auf unseren Körper und auf unser Wohlbefinden einen immensen Einfluss, sondern in großem Maß auch auf die Umwelt, das Tierwohl und die Menschenrechte. Es spielt eine Rolle was wir essen.

Ich teile hier alles rund um Food & Ernährung , kulinarisches Reisen, persönliche Erfahrungen auf meinem Lebensweg und einige Einblicke in meine Learnings als Unternehmerin und in Social Media.

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Anya

Zucchini Risotto mit Burrata und gebratenem Salbei

Zucchini Risotto mit Burrata und gebratenem Salbei

Ich bin einfach ein riesengroßer Risotto Fan. Neulich hab ich im Stream die Kombi Risotto mit Burrata gesehen, war neugierig., fragte mich ob das wohl gut passt. Soll ich euch was sagen? Es PASST! Allerdings habe ich das Risotto ohne Parmesan angerichtet, damit es keinen Clash des Geschmacks gibt. Die einzelnen Komponenten haben wunderbar miteinander harmoniert.

Zutaten:

ca. für 2 Personen

  • ca. 200g Risotto Reis – ich greife in der Regel zu der Sorte Arborio

  • 400 ml Gemüsebrühe und zusätzlich heißes Wasser nach Bedarf

  • eine helle Zwiebel

  • 100 ml Weißwein

  • ca. 2 Esslöffel Butter

  • pro Portion eine Burrata

  • 2 Handvoll kleingeschnittene Zucchini

  • eine Handvoll frischen Salbei

  • ca. 4 Esslöffel Olivenöl

  • Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG:

  • Die kleingeschnittene Zwiebel in dem Olivenöl glasig dünsten und dann den Reis dazu geben

  • Den Reis kurz anbraten und dann mit dem Weißwein ablöschen

  • Die Brühe unter rühren in etwa 100ml Portionen zum Reis dazugeben; sobald die letzte Zugabe verkocht ist, die nächste unterrühren; wenn die Brühe aufgebraucht ist heißes Wasser dazu geben, sonst kann das Risotto am Ende zu salzig werden

  • Parallel dazu Gemüse waschen und klein schneiden und in etwas Öl und Salz kurz anbraten und vom Herd nehmen – das Gemüse sollte nicht zu weich werden

  • Risotto unter wiederholtem Umrühren ca. 20 Minuten kochen bis der Reis al dente ist und dann die Butter unterrühren - mit etwas Salz und Pfeffer würzen

  • Salbeiblätter in etwas Olivenöl kurz anbraten - sollte nicht zu dunkel werden

  • Gemüse in Risotto vorsichtig vermengen und auf Teller portionieren; Burrata in der Mitte platzieren, Salbeiblätter darüber geben

Erdbeer Ricotto Cupcakes

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Aubergine Auflauf auf gebratenen Süßkartoffeln

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