Du legst Wert auf gutes Essen, Deine Gesundheit und frisch gekochtes? Dir fehlen aber Zeit und oft einfach auch Idee, was man einfach, aber abwechslungsreich zubereiten kann?

Dann haben wir die Lösung für Dich!

Ab Februar 2025 stellen wir euch monatlich einen Mealplan zusammen, die im Kern 5-7 saisonale Obst- und Gemüsesorten hat. So hält sich der wöchentliche Einkauf auch in Grenzen. Erfahre als erstes davon, sobald die Mealpläne verfügbar sind!

Für 5 Tage und 4 Wochen gibte es Vorschläge und Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen, dazu Snackrezepte, einge Basics wie Hummus oder Dressing, sowie eine Wochensuppe aus Gemüseresten. Als Grundlage ausserdem 3-4 Rezepte für Grundlagen wie Brot und Granola, die sich durch den Monat ziehen.

Es gibt eine Einkaufshilfe und ein paar Mealprep Tipps, um einem die Planung und Zubereitung zu erleichtern.

Weniger geht es um einen straffen Plan, vielmehr um eine bunte, saisonale Rezeptwelt, die einen dabei unterstützt mehrmals die Woche frisch mit viel saisonalem Obst und Gemüse zu kochen und damit sich gesund zu ernähren. Das heisst man kann den Plan auch so nutzen, dass man sich eine Handvoll der Wochenrezepte markiert und lediglich eine Auswahl zubereitet.

Der Preis für eine Woche wird 3.50 € betragen, der Monatsbundle mit allen vier Wochen 12.50 €. Wir freuen uns riesig auf euer Feedback, denn das Format wird es auf monatlicher Basis geben.

Deine Anna @vontischzutisch & Anya @tegernseekitchen

Wer wir sind.