Hallo, ich heiße Anya und freue mich über Deinen Besuch.

Essen bedeutet so vieles - Genuss, Notwendigkeit, Gesundheit, Zusammensein, Identität, Kultur, Umwelt & Tierwohl.

Essen bedeutet Verantwortung übernehmen, für sich und die Welt. Denn was wir essen hat nicht nur auf unseren Körper und auf unser Wohlbefinden einen immensen Einfluss, sondern in großem Maß auch auf die Umwelt, das Tierwohl und die Menschenrechte. Es spielt eine Rolle was wir essen.

Ich teile hier alles rund um Food & Ernährung , kulinarisches Reisen, persönliche Erfahrungen auf meinem Lebensweg und einige Einblicke in meine Learnings als Unternehmerin und in Social Media.

Gerne kannst Du mich anschreiben, wenn Du mehr zu einem Rezept, dem Tegernseer Tal wissen möchtest oder eine persönliche Frage hast.

Anya

Erdbeer Ricotto Cupcakes

Erdbeer Ricotto Cupcakes

Diese Cupcakes sind mit Vollkornmehl und Ahornsirup zubereitet – sie sind aber gar nicht schwer wie man es vielleicht bei Vollkornmehl vermuten würde und sie schmecken vor allem fruchtig und nur leicht süß. Wie ich finde eine tolle Kombi.

Zutaten:

für ca. 12 Stück

  • 120 g Olivenöl

  • 80 g Ahornsirup

  • 2 TL Vanille Paste oä

  • 2 Eier

  • 1 TL frisch gepresster Zitronensaft

  • 250 g Ricotta

  • 230 g Vollkornmehl

  • 0,5 TL Backpulver

  • 0,5 TL Salz

  • 250 g Erdbeeren geviertelt

Zubereitung:

  • Ofen auf 175°C vorheizen

  • Öl, Ahornsirup, Vanille und Eier in einer Schüssel vermengen

  • In einer separaten Schale Ricotta und Zitronensaft verrühren und dann zum Öl-Gemisch geben

  • In einer weiteren Schüssel die trockenen Zutaten vermengen und dann zur vorher angerührten Masse geben

  • Erdbeeren leicht mit etwas Mehl bestäuben, damit sie beim Backen nicht absacken

  • 2/3 der Erdbeeren vorsichtig in den Teig geben und vermengen

  • Teig in Muffinformen in ein Muffin Blech geben; noch übrige Erdbeeren auf den Muffins verteilen und leicht eindrücken

  • ca. 30 Minuten backen bis goldbraun

Geröstete Zucchini & Aubergine Sticks

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Zucchini Risotto mit Burrata und gebratenem Salbei

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