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Essen bedeutet so vieles - Genuss, Notwendigkeit, Gesundheit, Zusammensein, Identität, Kultur, Umwelt & Tierwohl.

Essen bedeutet Verantwortung übernehmen, für sich und die Welt. Denn was wir essen hat nicht nur auf unseren Körper und auf unser Wohlbefinden einen immensen Einfluss, sondern in großem Maß auch auf die Umwelt, das Tierwohl und die Menschenrechte. Es spielt eine Rolle was wir essen.

Ich teile hier alles rund um Food & Ernährung , kulinarisches Reisen, persönliche Erfahrungen auf meinem Lebensweg und einige Einblicke in meine Learnings als Unternehmerin und in Social Media.

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Anya

Rhabarber-Erdbeer-Crumble

Rhabarber-Erdbeer-Crumble

Eigentlich könnte man das Rezept auch einfach Obst-Crumble nennen, denn beim Crumble verhält es sich ähnlich wie bei der Galette – es lässt sich mit so vielen Obstsorten wunderbar kombinieren. Wie ich finde am Besten mit Beeren, Aprikosen oder Pfirsichen, Äpfeln und Birnen … wahrscheinlich macht es sich auch mit Mango und Papaya gut, das habe ich allerdings noch nie ausprobiert. In jedem Fall ist ein Crumble noch einfacher bzw. weniger aufwendig als eine Galette und schmeckt immer. Hier meine Variante des Klassikers Rhabarber-Erdbeer-Crumble.

Zutaten:

kleine Auflaufform ca. 15x 25cm

  • 140g Vollkornmehl (natürlich geht auch normales Mehl)

  • 75 g gemahlene Haselnüsse

  • 100g Kokosblütenzucker (auch hier geht ‘normaler’ Zucker, würde aber dann etwas weniger nehmen, ca. 75 g, da es sonst sehr süß wird – ist aber auch geschmackssache)

  • 100 g Butter – nicht ganz weich, in kleine Stücke geschnitten

  • Abrieb einer Zitrone

  • ca. 400 g Erdbeeren, entstielt und gewaschen

  • ca. 400 g Rhabarber, gewaschen und in ca 2 cm große Stücke geschnitten

    hier können es auch ein paar Gramm mehr sein, wenn man am Ende zu viel hat kann man das Obst wunderbar in’s Müsli mischen

  • 3-4 Löffel braunen Zucker

  • so viel Wasser, dass das Obst im Topf gerade bedeckt wird

  • 1 TL Speisestärke

  • bei Bedarf etwas Vanillezucker oder -extrakt

Zubereitung:

  • Mehl, Haselnüsse, Kokosblütenzucker und Zitronenabrieb vermischen und die Butter mit der Hand in das Mehl einmassieren – es ergibt eine lockere, körnige Masse

  • Auf einem Backblech ca. 8-10 Minuten bei 190°C backen bis die Streusel goldbraun sind - nicht zu lange drin lassen

  • Währenddessen das Obst bei niedriger bis mittlerer Hitze mit dem Wasser, Zucker und der Speisestärke einkochen lassen

  • Auflaufform mit Obst bedecken, Streusel drüber geben und nochmals für ca. 10 Minuten bei 190°C in den Ofen geben

  • Mit Sahne oder Vanilleeis servieren

Aubergine Ragout

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Meine Chocolate Chip Cookies

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