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Essen bedeutet so vieles - Genuss, Notwendigkeit, Gesundheit, Zusammensein, Identität, Kultur, Umwelt & Tierwohl.

Essen bedeutet Verantwortung übernehmen, für sich und die Welt. Denn was wir essen hat nicht nur auf unseren Körper und auf unser Wohlbefinden einen immensen Einfluss, sondern in großem Maß auch auf die Umwelt, das Tierwohl und die Menschenrechte. Es spielt eine Rolle was wir essen.

Ich teile hier alles rund um Food & Ernährung , kulinarisches Reisen, persönliche Erfahrungen auf meinem Lebensweg und einige Einblicke in meine Learnings als Unternehmerin und in Social Media.

Gerne kannst Du mich anschreiben, wenn Du mehr zu einem Rezept, dem Tegernseer Tal wissen möchtest oder eine persönliche Frage hast.

Anya

Pasta mit Ofengemüse

Pasta mit Ofengemüse

Es ist erst Anfang des Jahres und ich habe wohl mein Lieblingsrezept für das Jahr 2020 schon entdeckt. Vollkorn Spaghetti mit Ofengemüse, frischen Kräutern und viel Parmesan. Denkbar einfach und wirklich unendlich schmackhaft. Früher habe ich Vollkorn Nudeln abgelehnt, weil ich sie mehlig und geschmackstötend fand. Barilla hat aber seit einiger Zeit eine Vollkorn Linie am Markt, die – wie ich finde – den ‘normalen’ Nudeln in nix nachstehen. Und weil Vollkorn einfach besser für den Körper ist gibt’s bei uns meistens Vollkorn Pasta. Aber auch nicht immer. Zurück zum Gericht - schneller bekommt man kaum so eine unendlich leckere Mahlzeit kaum zusammengeworfen. Also, los geht’s.

Zutaten:

für 2-3 Personen

  • 1 Zucchini

  • eine Handvoll Cherry Tomaten

  • 2-3 (rote Zwiebeln)

  • einige Stengel Thymian und Basilikum

  • ca. 50ml Olivenöl

  • ca. 300g Pasta

  • eine Handvoll Parmesan

  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

  • Gemüse klein schneiden und in Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer und Kräutern mischen und auf einem Backblech verteilen

  • Gemüse ca. 20-30 Minuten bei ca. 200 °C im Ofen garen

  • Zeitgleich Pasta kochen und mit dem fertigen Gemüse und geriebenen Parmesan vermengen und servieren – für dieses Gericht hobele ich den Parmesan lieber grob

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