Ofen Saibling

Essen ist eine Notwendigkeit für den Menschen sollte aber auch ein Genuss sein. Das finde ich zumindest. Da Genuss alle Sinne einschließt, spielt die Optik beim Essen in jedem Fall auch eine gewichtige Rolle. Und da sind beim Fisch nur wenige Grenzen gesetzt.

Eine wunderbare und etwas andere Art einen ganzen, frischen Fisch zuzubereiten ist ihn flach auf den Bauch zu legen, ihn rücklings in der Pfanne anzubraten und dann auf dem Bauch kurz im Ofen bei mittlerer Temperatur durchzugaren. Damit wird die Haut schön knusprig und das Fleisch innen saftig und weich. Wichtig ist, dass der Fischer seines Vertrauens den Fisch so ausnimmt und aufschneidet, dass man ihn entsprechend in der Pfanne und im Ofen flach auslegen kann.

In diesem Fall habe ich einen Saibling zubereitet. Dabei habe ich ihn in einer Pfanne bei relativ hoher Hitze in etwas Olivenöl 2-3 Minuten scharf angebraten und ihn dann auf einem Backblech auf dem Bauch ausgelegt. Bevor der Fisch in den Ofen kam habe ich ihn mit etwas Olivenöl beträufelt und ihn zudem auf einer Handvoll gemischter Gartenkräuter und etwas Knoblauch gebettet. Ausserdem wurde der mit einigen vorgekochten, speckigen Kartoffeln (vorgekocht, weil der Fisch nicht lange im Ofen ist und sie im besten Fall etwas anrösten sollten), Tomaten und grünem Spargel bei 160 Grad für ca. 15 Minuten begleitet. Natürlich eignen sich hier verschiedenste Gemüsesorten der Saison als leckere Garnierung für das Gericht.

Am Besten zum Servieren das Blech im Ganzen in die Tischmitte stellen, da das kulinarische Kunstwerk so am Besten zur Geltung kommt.

Guten Appetit!